A osteoporose é uma doença silenciosa caracterizada pela diminuição da densidade e da qualidade dos ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. É mais comum em mulheres após a menopausa, mas também pode afetar homens e pessoas mais jovens em determinadas condições. Entre os fatores de risco estão histórico familiar, sedentarismo, dieta pobre em cálcio e vitamina D, tabagismo, consumo excessivo de álcool e algumas doenças ou medicamentos que afetam a saúde óssea. Muitas vezes não apresenta sintomas até a ocorrência da primeira fratura, geralmente em quadril, coluna ou punho. O diagnóstico é feito através de exame de densitometria óssea, que avalia a resistência dos ossos. O tratamento pode incluir uso de medicamentos específicos, suplementação, exercícios físicos e alimentação adequada para fortalecimento ósseo. A prevenção é essencial e deve começar cedo, com hábitos saudáveis, prática regular de atividade física e ingestão adequada de cálcio e vitamina D. O acompanhamento médico é fundamental para reduzir o risco de complicações e manter a qualidade de vida. A osteoporose pode ser controlada, evitando fraturas e preservando a saúde óssea ao longo dos anos.